Buon lunedì, Guerrieri!
Entrate a far parte del mio mondo per vivere la vostra vita al 100%!
Ho cambiato la mia metodologia di allenamento ormai da due anni e vedo il mio corpo cambiato, in meglio per me, senza strafare o esagerare. Non mi sono mai trattata con così tanta cura: ho trovato il giusto equilibrio, che funziona con il mio corpo, per la mia età e, onestamente, senza grandi fatiche. Per avere risultati, l'approccio deve essere lineare, intenso al punto giusto e senza strafare perché alla fine il corpo ti presenterà il "conto da pagare", a livello articolare e metabolico. Secondo me, ho trovato il giusto mix.
Volete sapere come? Vi spiegherò tutto durante i Webinar. Questa settimana parlerò di Movimento, come cambiare il set point se ci si allena, come programmare l'allenamento e i benefici metabolici del trampolino e della pedana vibrante. Vi aspetto sabato 11 settembre alle 9:30.
I nuovi video disponibili questa settimana sono:
- 373 Fluid total body (disponibile da Martedì)
- 330 Aerobica tonificante (disponibile da Domenica)
- 276 Fluid potenziamento
- 277 Fluid interno cosce
- 278 Fluid addome
- 285 Tabata
- 286 102030 terra
- 287 Fartlek terra
Gli appuntamenti Live su NOW saranno:
- Lunedì 6 Settembre alle 18:30 un LIVE di HIIT Fluid
- Mercoledì 8 Settembre alle 18:30 un LIVE pesi focus upper body con Vincenzo
- Giovedì 9 Settembre alle 18:30 un LIVE di Superjump Intensity
- Sabato 4 Settembre alle 8:30 un LIVE di Pilates con palla fitness con Patrizia e alle 9:30 Webinar
Vi ricordo che i Live sono inclusi negli abbonamenti Gold, ma è possibile per tutti prenotare la lezione facendo l'ingresso giornaliero su https://www.nowjillcooper.com/bookings-checkout/ingresso-giornaliero-a-now/book.
Buona settimana a tutti!

Grazie Jill per le tue pillole di saggezza .Grazie ai tuoi insegnamenti e lezioni video sono riuscita a far diventare cio' un mio stile divita, ottenendo risultati ottimi.Grazie di tutto senza il tuo SPRONARE non credevo
di potercela