Ragazzi buona sera. Per chi non ha l'elastico per lavorare con il dorso, può sostituire l'esercizio con lo stesso movimento delle braccia, senza elastico ma sdraiati a terra pancia in giù. Potete farlo con un pesetto leggero in mano o senza niente. Spero di essere stato chiaro. 😁
Ragazzi buona sera. Per chi non ha l'elastico per lavorare con il dorso, può sostituire l'esercizio con lo stesso movimento delle braccia, senza elastico ma sdraiati a terra pancia in giù. Potete farlo con un pesetto leggero in mano o senza niente. Spero di essere stato chiaro. 😁