Ciao prof fatto ieri dopo 10 gg di vacanza ...non sento più le gambe...
Per lo squat l'ho fatto sia front ..ho un dubbio avendo il cuscino sul bilanciere scarico (non so se si chiama così) la presa rimane più larga rispetto alle spalle non è un problema vero? facendo lo squat appoggiando il bilanciere sulle spalle riesco a caricarlo con due kg in più quale esecuzione è meglio? la schiena non mi fa male
sono molto scoordinata e impacciata nel fare gli affondi laterali 😂
E' normale che sento di più che lavorano i quadricipiti ?
non potendo ancora prendere integratori ... mi vengono i crampi ai quadricipiti ...
Ciao prof fatto ieri dopo 10 gg di vacanza ...non sento più le gambe...
Per lo squat l'ho fatto sia front ..ho un dubbio avendo il cuscino sul bilanciere scarico (non so se si chiama così) la presa rimane più larga rispetto alle spalle non è un problema vero? facendo lo squat appoggiando il bilanciere sulle spalle riesco a caricarlo con due kg in più quale esecuzione è meglio? la schiena non mi fa male
sono molto scoordinata e impacciata nel fare gli affondi laterali 😂
E' normale che sento di più che lavorano i quadricipiti ?
non potendo ancora prendere integratori ... mi vengono i crampi ai quadricipiti ...
alla prox super lezione ciao