Funzionale + focus braccia e spalle mercoledì 12
Aggiornatemi sempre sulle vostre sensazione e sui vostri risultati 😉
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Miei Progressi NOW
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Aggiornatemi sempre sulle vostre sensazione e sui vostri risultati 😉
Ciao Vincenzo ci voleva proprio questa super lezione!!! Quando faccio i tricipiti ho non riesco mai a caricare molto peso perchè ho sempre un fastidio ai gomiti. Oggi li ho fatti ugualmente con carico 4k ...e poi 2 kg quelli a terra ..
Non mi danno noi se li faccio in piedi e porto le braccia indietro ... cmq li ho sentiti ugualmente li ho fatti più lenti.
Ho i bicipiti in fiamme😁che bello alla prossima ciao