Lezione di POWER 1 misto Mercoledì 29 marzo
Per gli amanti del trampolino è una lezione da non perdere.....useremo il trampolino, il thunderbell e i manubri.
HIIT 30''/20'' per 3 giri:
. Skip sul trampolino
. Squat jump sul trampolino
. Push ups pump
. Giaguaro
. 100
. Karate thunderbell
. JJ + curl thunderbell sul trampolino
. Thunderbell over head
. Snatch manubrio
. Burpees
Addome finale 😗
56 visualizzazioni
Non ho fatto la lezione (resisterò ancora poco ...)ma ho rifatto il focus .... cmq la maglietta anche se non ho visto le altre la mia preferita è questa Dallas perchè 7 è il mio numero 😉