Digiuno intermittente tra la 12° e la 13° ora di Digiuno
Buongiorno a tutti, faccio digiuno intermittente da più di un hanno e sono arrivata a queste conclusioni: in estate riesco a praticare 16/ 17 ore di digiuno ma in inverno no. Ho notato però che tra la 12° e la 13° ora di digiuno sento fame ( i sintomi sono: fame crescente, brontolio allo stomaco e non cerco un cibo specifico) mi dura qualche minuto ma, non potendo mangiare perché sono già uscita di casa resisto un po! Questa fame Mi arriva sempre tra la dodicesima e la tredicesima ora di digiuno . Dopo scompare tutto: È come se il mio corpo capisce che non è il momento di mangiare e quindi sento una chiusura dello stomaco e mi parte un'energia e una vitalità impressionante! Addirittura dimentico di mangiare ma mi sono messouna sveglia che me lo ricorda Capita anche a voi?