Focus Gambe - Glutei mercoledì 21 febbraio
I giorni dopo mi penserete tanto......ma mi raccomando usate il carico GIUSTO 😉
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Miei Progressi NOW
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I giorni dopo mi penserete tanto......ma mi raccomando usate il carico GIUSTO 😉
Ciao Prof. lezione top ...adoro focus ciapet!!! ho notato che (anche quando scio mi capita e mi devo fermare ) i quadricipiti bruciano un sacco ... è normale?
Per i glutei ho messo cavigliere kg3 e ho fatto l'esercizio a gambe tese perchè con il ginocchio piegato il peso per me era poco.
Domani si va con l'altra lezione
ciao 😁