Ciao Prof. lezione top ...adoro focus ciapet!!! ho notato che (anche quando scio mi capita e mi devo fermare ) i quadricipiti bruciano un sacco ... è normale?
Per i glutei ho messo cavigliere kg3 e ho fatto l'esercizio a gambe tese perchè con il ginocchio piegato il peso per me era poco.
Ciao Prof. lezione top ...adoro focus ciapet!!! ho notato che (anche quando scio mi capita e mi devo fermare ) i quadricipiti bruciano un sacco ... è normale?
Per i glutei ho messo cavigliere kg3 e ho fatto l'esercizio a gambe tese perchè con il ginocchio piegato il peso per me era poco.
Domani si va con l'altra lezione
ciao 😁