Non fa bene al corpo non spegnere mai gli interruttori.
Esattamente quanto è importante l'attività, sono importanti anche i tempi di recupero: dormire, non allenarsi, smettere di essere iperattivi e stressati, ...
Io stessa a volte ho difficoltà nel prendermi una pausa. Cosa che ho appena fatto nel mio viaggio a Fuerteventura: avevo bisogno di staccare la spina facendo tutte cose che mi hanno permesso di ricaricarmi, fisicamente e mentalmente.
Perché è importante recuperare? E come? Venite a scoprirlo nel nuovo video disponibile nella sezione LifeCoach.
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