Esercizi per aprire le spalle e non stare gobba
Buongiorno a tutto il mondo di now.
Sono una veterana da settembre 2020. Mi alleno con voi tutti i giorni praticamente e non vi dico quanto sono cambiata in questi anni. Da non crederci. Unica cosa che non riesco è a livello posturale aprire queste spalle. Sono sempre chiusa e quasi ingobbita. Chiedo a Jill e a Vincenzo, che qualcosa che posso fare? Esercizi in particolare?
Grazie infinite vi adoro ❤️
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Ciao Francesca, innanzi tutto grazie per seguirci dal 2020. Se riesci a seguire le mie lezioni spesso inserisco sia nell'attivazione che nei blocchi di lavoro degli esercizi che hanno effetti positivi per l'atteggiameto cifotico. Quello che posso fare è specificare nelle prossime lezioni gli esercizi specifici per questa piccola problematica. Grazie 😉