Miei Progressi NOW

Mi raccomando massimi giri possibili....non seguite il mio ritmo che sono vecchietto 😀

AMRAP 12':

- Snatch 1 manubrio 15/15

- Stacchi sumo kettlebell 15

- Crunch incrociato 15/15

- Puch ups 15

Recupero 1'30'' con trampolino se possibile

AMRAP 12':

- Squat jump con manubri 15

- Swing alto con kettlebell 15

- Rematore con trx 15

- Crunch gambe tese con manubrio 15

Recupero 1'30'' con trampolino se possibile

AMRAP 10':

- Burpees 10

- Superman 10

- Spiderman 10/10

- Crunch inverso 10

Buon divertimento e date il massimo 😎