Strappo al polpaccio - come posso continuare ad allenarmi?
Ciao Jill, ciao a tutte,
purtroppo 10 gg fa ho preso uno strappo di II grado al polpaccio, quindi fino a fine settembre non posso allenarmi come fatto fin ora. Per non restare completamente ferma posso chiederti come potermi allenare, che esercizi fare senza procurarmi ulteriori danni? Penso che anche la pedana sia off limits...
grazie
Giusy
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Ciao Giusy, logicamente l'uso del piede e quindi della gamba è off.....puoi allenare tranquillamente la parte alta del corpo, il core, e le cosce, ma non in piedi. Se segui le mie lezioni puoi tranquillamente fare il 70% del lavoro 😜.