Ciao Vincenzo finalmente ieri tolto punti .... quindi fatto subito Total Body
Per il rematore fatto sulla sedia ok perfetto manubri 3kg sono un pò leggeri ... ma mi accontento...anche le croci perfette sulla sedia 2kg ...Curl 5kg ...alzate 3kg
X il gomito del tennista ci ha preso da giovane lo praticavo a livello agonistico ...cmq fatti con estensione verso l'alto mi da fastidio il tendine sx ....posso farli con estensione all'indietro li non mi da fastidio!!! Gli esercizi per la parte lombare mi fanno molto bene grazie
Ciao Vincenzo finalmente ieri tolto punti .... quindi fatto subito Total Body
Per il rematore fatto sulla sedia ok perfetto manubri 3kg sono un pò leggeri ... ma mi accontento...anche le croci perfette sulla sedia 2kg ...Curl 5kg ...alzate 3kg
X il gomito del tennista ci ha preso da giovane lo praticavo a livello agonistico ...cmq fatti con estensione verso l'alto mi da fastidio il tendine sx ....posso farli con estensione all'indietro li non mi da fastidio!!! Gli esercizi per la parte lombare mi fanno molto bene grazie